advertisement
اخر الاخباروصفات صحية

كيف تقوي جهازك المناعي ضد الأمراض؟

advertisement

مع تفشى الموجة الثانية من جائحة كورونا، فى مختلف دول العالم، يلجأ بعض الأأشخاص إلى الأنظمة الغذائية التى تقوى الجهاز المناعى، وتعزز قدرته على مواجهة الأمراض.

وتعد الخضروات الطازجة مصدرا غنيا بالفيتامينات ومقوية للمناعة، لذا يجب الحفاظ على تناول الخضروات، والتى من بينها:

Advertisement

الخضروات الحمراء، مثل: الطماطم، والفلفل الأحمر.

الخضروات الصفراء، مثل: الفلفل الأصفر، والجزر.

الخضروات الخضراء، مثل: الخيار، والجرجير، والخس.

الخضروات البيضاء، مثل: الفجل، والبصل.

الخضروات البنفسجية، مثل: البنجر.

advertisement
ِAdvertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى