advertisement
اخر الاخباروصفات صحية

عادات صباحية خاطئة تضر باسنانك

advertisement

عادات صباحية خاطئة تضر باسنانك يعرفنا بها الدكتور علاء المغربي لطب الأسنان عبر الصفحة الرسمية له علي فيسبوك منها :

عدم شرب الماء:


يُعتبر جفاف الفمّ أحد أهم أسباب تكاثر البكتيريا لأنّ اللعاب ينظّف الفمّ. لذلك ابدء نهارك بشرب كوبين من الماء.
شرب خل التفاح:
يتناول البعض خل التفاح صباحا بهدف التخسيس، لكن تفيد الدراسات بأن له آثارا سلبية للغاية على مينا الأسنان، إذا حدث وتناولت خل التفاح تأكد من شطف فمك جيدًا بالماء.

Advertisement

تنظيف الأسنان:


من العادات السيئة التى نمارسها صباحا هى تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الفطور، الذى قد يحتوى على القهوة أو الشاى والحمضيات، مما يتسبب فى تآكل مينا الأسنان.
لذا يفضل أن تنتظر 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان أو شرب كوب من الماء مباشرة بعد الطعام.
وينصح بتنظيفها عند الاستيقاظ من النوم مباشرة

الرياضة البدنية الصباحية من دون واقي الاسنان


سواء كنت تلعب كرة القدم والهوكي، أو أي رياضة حركية مع الأخرين تأكد من وضع واقي الفم. واقي الفم قطعة من البلاستيك تحمي الصف العلوي من الأسنان. وبدون ذلك، يمكن الإصابة وحدوث تكسر بأسنانك.

تابع أخبار اليمن علي جريدة نبض اليمن

advertisement
الوسوم
ِAdvertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق